ぎっくり腰の治療で行ったカイロで教えてもらった正しい姿勢のとりかた。 忘れないように。 ［立ってるとき］1.かかとをつける 2.ふとももを後ろに回すようにして、お尻をキュッとする 3.下っ腹を緊張させる 4.胸を張る、というより脇を締める感じ 5.あごを…

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